В нашем клубе есть занятия для детей всех возрастов, от 3 до 18 лет. Все программы подготовлены опытными инструкторами с учетом всех особенностей развития детей разных возрастных категорий.
Детские занятия
ОФП 45 мин. 3-5 лет
Тренировка направлена на развитие общефизических качеств ребенка (скорость, ловкость, координация, гибкость), профилактику плоскостопия, укрепление осанки. На тренировке укрепляются мышцы ребенка, его осанка, ощущение себя в пространстве, профилактика плоскостопия.
ОФП единоборства 45 мин. 4-6 лет, 7-9 лет
Тренировка направлена на развитие и укрепление всех групп мышц, развитие ловкости и координации, скорости и силы. На тренировке дети знакомятся с дзюдо, осваивают базовые навыки данного направления единоборств. Учатся кувыркаться, правильно падать и выполнять броски.
Воздушная йога (в гамаках) 50 мин. 8-10 лет
Специальные упражнения йоги (асаны) сначала отрабатываются на полу, а потом переносятся в гамак. Тренировка направлена на развитие вестибулярного аппарата, гармоничное развитие тела, укрепление мышц и суставов, нормализацию сна и аппетита. Асаны направлены на растяжение и укрепление мышц, за счет этого формируется правильная осанка, снимается нагрузка с позвоночника, улучшается работа дыхательной и кровеносной системы.
Борьба 55 мин. 7-10 лет
Тренировка направлена на развитие и укрепление всех групп мышц, развитие ловкости и координации, скорости и силы. На тренировке дети осваивают базовые навыки борьбы, учатся правильно падать и выполнять броски.
Functional Training в ГП 45 мин. 9-12 лет
Тренировка направлена на снижение риска ожирения, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, здоровый рост костей, мышц, связок, сухожилий, улучшение координации и баланса. Задачи данной тренировки: развитие основных физических качеств, а также проведение профилактических упражнений для опорно-двигательного аппарата и дыхательных систем. Тренировка проходит под чутким руководством тренера. В основном тренировка проходит с собственным весом, но также используется малое оборудование.
Functional Training в ТЗ 45 мин. 13-15 лет
Функционально-силовая тренировка, направленная на развитие всех физических качеств, способствует укреплению ОДА и мышечной системы. В тренировке используются тренажеры, а также упражнения с собственным весом и дополнительным отягощением.
Стоимость абонементов:
- на 4 занятия - 2000 рублей,
- на 8 занятий - 2600 рублей,
- на 12 занятий - 3300 рублей,
- разовое посещение - 700 рублей.
Правила посещения групповых занятий.
- Опоздание на урок более чем на 10 минут, опасно для Вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить клиента на занятие.
- Использование мобильных телефонов в зале аэробики не разрешается.
- Тренировка в уличной обуви запрещена.
- Запрещается резервировать места в зале.
- Не разрешается использовать свою собственную хореографию и свободные веса без соответствующей команды инструктора.
- Некоторые групповые занятия проводятся по предварительной записи.
- Администрация оставляет за собой право поменять заявленного в расписании инструктора и вносить изменения в расписание групповых занятий.
Фотогалерея фитнес-клуба Наша Энергия
Error
Контакты нашего фитнес-клуба
Адрес
Дзержинск, микрорайон Западный, бул. Космонавтов, 26
Время работы
Понедельник, среда, пятница - с 7:00 до 22:30.
Вторник и четверг - с 7:00 до 22:00.
В выходные и праздничные дни - с 8:00 до 21:00.