Сеть профессиональных фитнес-клубов
Фитнес-клуб Наша Энергия
Групповые программы, тренажерный зал,
детский фитнес, студия SPA
Расписание Цены
RED
Урицкого, 3
+7 (930) 2760-387
SILVER
Космонавтов, 26
+7 (930) 6793-698

Yoga

Психофизическая практика, основанная на древних асанах, выполнение которых помогает сконцентрироваться на ощущении собственного тела, научиться контролировать дыхание, получить существенную нагрузку на мышцы, развить гибкость.

Практика с использованием асан, энергетических замков, дыхательных техник и методов релаксации. Занятие направлено на нормализацию всех систем организма. Мышцы приходят в состояние оптимального тонуса благодаря снятию спазмов и укреплению слабых зон тела.

Преимущества

  • избавление от неприятных симптомов многих заболеваний;
  • выработка красивой осанки;
  • увеличение тонуса мускулатуры;
  • выработка работоспособности и выносливости;
  • позволяет сбросить лишние килограммы и нормализует сон;
  • развивает равновесие и концентрацию.

Противопоказания

  • заболевания сердечно-сосудистой системы,
  • заболевания в стадии обострения,
  • воспалительные процессы в организме,
  • беременность,
  • востановительный период после операций,
  • проблемы с давлением.

Basic yoga – подходит для начинающих. Yoga – подходит для продвинутых клиентов.

Если Вас заинтересовал данный урок, рекомендуем попробовать также: Йогатерапия

Фотографии

Тренировку ведут: