Сеть профессиональных фитнес-клубов
Фитнес-клуб Наша Энергия
Групповые программы, тренажерный зал,
детский фитнес, студия SPA
Расписание Цены
RED
Урицкого, 3
+7 (930) 2760-387
SILVER
Космонавтов, 26
+7 (930) 6793-698

Stretch

Тренировка, направленная на развитие подвижности суставов и увеличение эластичности мышц.

Stretch (стретч) - особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности мышц и связок. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки. Тренировки сделают тело гибким и выносливым. Мышцы становятся эластичными, развивается подвижность суставов и укрепляется мелкая мускулатура.

Регулярная растяжка благотворно влияет на состояние организма, обеспечивая здоровое тело в преклонном возрасте.

Преимущества

  • увеличение тонуса мускулатуры;

Противопоказания

  • любых травмах позвоночника;
  • патологии суставов;
  • артрозе, остеопорозе, а также тромбозе;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы,
  • заболевания в стадии обострения,
  • воспалительные процессы в организме.

Подходит для любого уровня подготовки.

Фотографии

Тренировку ведут: