Сеть профессиональных фитнес-клубов
Фитнес-клуб Наша Энергия
Групповые программы, тренажерный зал,
детский фитнес, студия SPA
Расписание Цены
SILVER
Космонавтов, 26
+7 (904) 064-52-51

Kallanetik

Урок направлен на проработку глубоко расположенных мышечных групп. Включает в себя статически и стато-динамические упражнения без использования дополнительного оборудования.

Преимущества:

  • включаются в работу глубинные мышцы, это те, которые никак не задействованы в нашей обычной жизни. Они больше похожи на тонкую паутинку, слабую и безжизненную. Включая их в работу, можно за очень короткий срок подтянуть все тело, добиться красивой осанки и приобрести легкую походку.
  • все упражнения калланетики выполняются многократно, до ощущения жжения. Новичкам будет достаточно 40 секунд напряжения, продвинутым спортсменам – 90-100 секунд.
  • калланетика схожа с массажем и рефлексотерапией. Она подтягивает кожу и делает ее более упругой, а также улучшает настроение, положительно сказывается на иммунной системе и даже нормализует гормональный фон.

Тренировку ведут: