Преимущества:
- включаются в работу глубинные мышцы, это те, которые никак не задействованы в нашей обычной жизни. Они больше похожи на тонкую паутинку, слабую и безжизненную. Включая их в работу, можно за очень короткий срок подтянуть все тело, добиться красивой осанки и приобрести легкую походку.
- все упражнения калланетики выполняются многократно, до ощущения жжения. Новичкам будет достаточно 40 секунд напряжения, продвинутым спортсменам – 90-100 секунд.
- калланетика схожа с массажем и рефлексотерапией. Она подтягивает кожу и делает ее более упругой, а также улучшает настроение, положительно сказывается на иммунной системе и даже нормализует гормональный фон.
