Mobility

Тренировка Mobility улучшает качество движений, закладывая основу для других тренировок и расширяет возможности тела.

Занятия Mobility улучшают кровообращение и питание суставов. Позвоночник питается только за счет движения — нет каналов, которые к нему проходят. Чем больше мы двигаемся в позвоночнике, тем здоровее межпозвоночные диски.

Mobility тренировка для всех и каждого, для любого уровня подготовки : от профессионального спортсмена до новичка в оздоровительных тренировках.

Все упражнения Mobility направлены на обучение нервной системы двигательному контролю в суставах и взаимодействию этих суставов между собой. На тренировке используются мобилизационные и стабилизационные техники, которые восстанавливают и улучшают неврологические и физиологические функции тела.

Тренировка направлена на:
- улучшение подвижности,
- увеличение диапазона движений без боли или дискомфорта,
- исправление неправильно сложившегося паттерна движения,
- обучение тела выстраивать безопасные модели движения с задействованием нужных мышц.