Проходит с использованием мини-штанг, амортизаторов, гантелей и step-платформ. Нагрузка средней и высокой интенсивности.
МТ – один из видов силовых тренировок. Полное название Muscle toning, что в переводе означает «мышечный тонус». Тренировка направлена на проработку крупных мышц (ноги, спина, грудь, руки).
Тренировка проводится с использованием различного оборудования: мини штанга, амортизатор, гантели и т.д. Комплекс упражнеий может изменяться на каждой тренировке, для того чтобы уделить чуть больше внимания какой-либо отдельной группе мышц.
Преимущества
- активное жиросжигание,
- улучшение мышечного тонуса,
- снижение жировой компонента,
- улучшение самочувствия,
- подтянутое тело и хорошее настроение
Противопоказания
- беременность,
- простудные и вирусные заболевания,
- заболевания сердечно-сосудистой системы,
- все болезни в период обострения,
