Сеть профессиональных фитнес-клубов
Фитнес-клуб Наша Энергия
Групповые программы, тренажерный зал,
детский фитнес, студия SPA
Расписание Цены
RED
Урицкого, 3
+7 (930) 2760-387
SILVER
Космонавтов, 26
+7 (930) 6793-698

Hot Iron I. 55 мин

Силовая тренировка с использованием мини-штанги с регулируемым весом

На занятии укрепляются основные группы мышц. Эта программа позволяет избавиться от подкожного жира, приобрести силовую выносливость, сформировать красивую фигуру и улучшить здоровье.

Hot Iron (Хот айрон) - силовая низко-ударная тренировка с использованием мини-штанг с регулируемым весом. Рекомендована новичкам, так как имеет базовый курс занятий для людей без специальной физической подготовки. Направлена на повышение выносливости, избавление от лишнего веса и комплексное улучшение внешних данных.
План тренировки (музыка и комплекс упражнений) меняется 1 раз в квартал. Это позвляет наращивать вес на штанге и улучшать тренировочный эффект

Преимущества

  • ускоряется обмен веществ;
  • мышечная ткань уплотняется;
  • уменьшается целлюлит и убирается дряблость кожи;
  • костная ткань укрепляется, суставы становятся более гибкими;
  • за тренировку Вы тратите до 900 калорий;
  • улучшается общее психическое стояние, в частности деятельность нервной системы;
  • Вы становитесь более жизнерадостным, получаете новые незабываемые эмоции.

Противопоказания

  • беременность,
  • простудные и вирусные заболевания,
  • заболевания сердечно-сосудистой системы,
  • все болезни в период обострения,
  • сахарный диабет тип 2,
  • подростки до 12 лет.

Фотографии

Тренировку ведут: