Сеть профессиональных фитнес-клубов
Фитнес-клуб Наша Энергия
Групповые программы, тренажерный зал,
детский фитнес, студия SPA
Расписание Цены
RED
Урицкого, 3
+7 (930) 2760-387
SILVER
Космонавтов, 26
+7 (904) 0649-170

BOSU

Уникальная тренировка баланса и координации с использованием нестабильной поверхности – платформы BOSU

Позволяет проработать не только крупные группы мышц, но и проработать более глубокие и мелкие мышцы, чего не происходит на обычной силовой тренировке. Занятие проходит с использованием гантелей и бодибаров. Подходит для любого уровня подготовки. 

BOSU (БОСУ) - интервальная тренировка, которая проходит с использованием одноименной нестабильной платформы.

В процессе в работу включаются все группы мышц, включая мышцы-стабилизаторы, отвечающие за правильную работу всех остальных мышц. Такой тренинг поможет вам быстрее прийти к правильной технике выполнения силовых упражнений. В персональном тренинге может использовться как инструмент для реабилитации при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. За счет интервальности тренировка является очень энергоемкой и способствует активному жиросжиганию.

Преимущества

  • ускоряется обмен веществ,
  • проработка мышц-стабилизаторов;
  • активное жиросжигание;
  • улучшение выносливости,
  • повышается функционал мышц;
  • улучшение баланса и гибкости.

Противопоказания

  • беременность;
  • простудные и вирусные заболевания;
  • заболевания сердечно-сосудистой, дыхательной систем, опорно-двигательного аппарата (в групповом фрмате);
  • повышенное давление.

Тренировку ведут: