Урок средней интенсивности, направленый на укрепление мышц живота и нижней части спины.
Преимущества:
- подходит для тренировки равновесия, координации тела;
- развивает гибкость;
- задействуются все группы мышц за счет того, что надо сохранять баланс на мяче.
- способствует коррекции правильной осанки.
Фотографии
