ABS+stretch (АБС+стретч) - сдвоенный урок, состоящий из упражнений на укрепление мышц брюшного пресса и спины (30 минут) с последующим растяжением основных мышечных групп (25 минут).
Занятие для всех уровней подготовки.
Преимущества
- укреплению пресса
- сжиганию избыточных жировых отложений
- удалению целлюлита и «боков»
- уменьшению объема талии
- повышению выносливости
- улучшение гибкости,
- улучшение самочувствия
Противопоказания
- беременность,
- простудные и вирусные заболевания,
- заболевания сердечно-сосудистой системы,
- все болезни в период обострения
