Latina (Латина) - разновидность танцевальной аэробики, основанной на движениях латино-американских танцев (ча-ча-ча, сальса, бачата и т.д.).
Используемая для проведения тренировок музыка – латиноамериканская, зажигательная, но смикшированная так, чтобы можно было легко производить многочисленные повторения одного и того же движения, не нарушая тренировочный ритм.
Преимущества
- тренировка сердечно-сосудистой системы,
- улучшении осанки,
- укрепление мышц ног, спины,
- жиросжигание,
- развитии чувство ритма, грации и пластики,
- избавление от стресса, улучшение настроения,
Противопоказания
- травмы опорно-двигательного паарата,
- заболевания сердечно-сосудистой системы,
- все болезни в стадии обострения,
- воспалительный процесс в организме.
Если Вас заинтересовал данный урок, рекомендуем попробовать также: Zumba
