Belly Dance (бэли дэнс, танец живота) - танцевальная тренировка под восточную музыку, с использованием базовых движений восточных танцев. На тренировке разучиваются отдельные движения и затем эти движения собираются в небольшой танец. В танце задействовано все тело и не только. Для данной тренировки, как и для танца живота, важны мимика и артистизм, потому что, как ни крути, это танец соблазнения.
Преимущества
- сжигает лишние калории,
- улучшение работы сердечно-сосудистой системы,
- обогащение организма кислородом,
- поможет сделать фигуру гармоничной,
- укрепит мышцы живота, сгладит его кожу,
- укрепление мышц спины,
- снимает стресс и повышает самооценку.
Противопоказания
- все заболевания в стадии обострения,
- острые воспалительные процессы,
- послеоперационный период любых заболеваний,
- заболевания сердечно-сосудистой системы,
- возраст до 18 лет,
- беременность.
Подходят для любого уровня подготовки.
Если Вас заинтересовал данный урок, рекомендуем попробовать также: Oriental
