Аэробные
B.E.S.T. fit
BEST fit (Best fit, бестфит) – абсолютно новый и уникальный вид фитнеса, который включает в себя сразу несколько направлений. Это йога, кардиотренинг, силовая нагрузка, стретчинг
Подробнее
Step Interval 55 мин.
Интервальная тренировка, построенная на чередовании кардио нагрузки в виде несложных комбинаций из базовых шагов step-аэробики, и силовой нагрузки на крупные группы мышц с использованием мини-штанги, амортизаторов и гантелей.
Подробнее
Step I. 55 мин.
Усложнение базовых шагов step-аэробики, добавление к ним танцевальных элементов и разучивание хореографических комбинаций.
Подробнее
Slide 45 мин.
Силовой урок с использованием специального покрытия во фронтальной плоскости. Прорабатываются мышцы ног, тренируется сердечно-сосудистая система, развивается выносливость. Подходит для любого уровня подготовки.
Подробнее