Сеть профессиональных фитнес-клубов
Фитнес-клуб Наша Энергия
Групповые программы, тренажерный зал,
детский фитнес, студия SPA
Расписание Цены
RED
Урицкого, 3
+7 (930) 2760-387
SILVER
Космонавтов, 26
+7 (930) 6793-698

Студия гибкости


«Студия гибкости» - это тренировка для людей, которые хотели бы сесть на шпагат, обрести гибкость. Особенно рекомендованы для тех, кто, занимается танцами, йогой, боевыми искусствами, где нужна хорошая  растяжка. 

Это комплекс упражнений направленный на достижение максимального эффекта в растягивании и расслаблении. Вы почувствуете возможности своих мышц и сможете улучшить и развить гибкость. Тренировка способствует восстановлению опорно-двигательного аппарата после интенсивных тренировок, снятию усталости.

Занятия предназначены для женщин и мужчин любых возрастов. Для каждого ученика подбирается индивидуальная система тренировок, основанная на физических возможностях и уровне подготовки.

Преимущества

  • сохранение эластичности мышц;
  • улучшение осанки,
  • улучшение подвижности суставов и позвоночника,
  • расслабление всех мышц

Противопоказания

  • воспалительные процессы в организме,
  • заболевания в стадии обострения,
  • постоперационный период,
  • востановительный период после травм.

Почему вам стоит посетить Студию гибкости в «Нашей Энергии»:

  • Вам не нужно ничего делать - вас растягивает тренер. Система «смотри и повторяй» к нашей студии не относится.
  • Каждое упражнение выполняется под воздействием тренера, поэтому результат наступает гораздо быстрее.
  • В нашей команде работают высококвалифицированные сертифицированные специалисты, прошедшие обучение.
  • Занятия проходят в группах не более 6-ти человек.

Занятие длится 55 минут и состоит из трех важных компонентов:

  1. общая растяжка;
  2. шпагат;
  3. заминка.

Фотографии

Тренировку ведут: