Неделя крутых парней: день 4 - отжимания на брусьях

22 февраля участники соревновались в отжиманиях на брусьях. Это одно из немногих упражнений, которые остались от старой, классической школы бодибилдинга.

В 50-х гг. прошлого века, когда выбор тренажёров был не столь обширен, как теперь, отжимания на брусьях не имели альтернативы. На протяжении многих лет они остаются базовыми для тренировки трицепса и прокачки грудных мышц. Их неоспоримое преимущество в том, что степень нагрузки можно регулировать положением корпуса и рук, а также шириной снаряда. Они являются общеукрепляющим упражнением для всей верхней части корпуса. Активно участвуют дельты и трапеции. Ничего действеннее для грудных мышц вы не найдёте, акцент также смещается на трицепс.

САМЫМИ КРУТЫМИ ПАРНЯМИ в этой дисциплине стали:

• «Наша Энергия RED» - Баныкин Александр с результатом 47
• «Наша Энергия SILVER» - Самыйлин Андрей с результатом 37

Остался всего ОДИН ДЕНЬ до окончания проекта!

23 февраля - ЖИМ ЛЕЖА со штангой, вес которой равен весу спортсмена.

Приходи и покажи на что ТЫ способен!

Федотов Даниил результат 13	Шилов Егор результат 15
Александров Денис результат 15	Парамонов Игорь результат 25
Марков Рома результат 20	Горшков Данил результат 26
Нивежкин Евгений результат 20	Печуркин Денис результат 27
Колесов Владимир результат 23	Самыйлин Андрей результат 37
Макаров Павел результат 25
Лапин Денис результат 31
Гунин Михаил результат 35
Мухудинов Рустам результат 38
Баныкин Александр результат 47