Неделя крутых парней: день 4 - отжимания на брусьях

22 февраля участники соревновались в отжиманиях на брусьях. Это одно из немногих упражнений, которые остались от старой, классической школы бодибилдинга.
В 50-х гг. прошлого века, когда выбор тренажёров был не столь обширен, как теперь, отжимания на брусьях не имели альтернативы. На протяжении многих лет они остаются базовыми для тренировки трицепса и прокачки грудных мышц. Их неоспоримое преимущество в том, что степень нагрузки можно регулировать положением корпуса и рук, а также шириной снаряда. Они являются общеукрепляющим упражнением для всей верхней части корпуса. Активно участвуют дельты и трапеции. Ничего действеннее для грудных мышц вы не найдёте, акцент также смещается на трицепс.
САМЫМИ КРУТЫМИ ПАРНЯМИ в этой дисциплине стали:
- «Наша Энергия RED» - Баныкин Александр с результатом 47
- «Наша Энергия SILVER» - Самыйлин Андрей с результатом 37
Остался всего ОДИН ДЕНЬ до окончания проекта!
23 февраля - ЖИМ ЛЕЖА со штангой, вес которой равен весу спортсмена.
Приходи и покажи на что ТЫ способен!
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Федотов Даниил результат 13 |
Шилов Егор результат 15 |
![]() |
![]() |
Александров Денис результат 15 |
Парамонов Игорь результат 25 |
![]() |
![]() |
Марков Рома результат 20 |
Горшков Данил результат 26 |
|
![]() |
Нивежкин Евгений результат 20 |
Печуркин Денис результат 27 |
|
![]() |
Колесов Владимир результат 23 |
Самыйлин Андрей результат 37 |
|
|
Макаров Павел результат 25 |
|
|
|
Лапин Денис результат 31 |
|
|
|
Гунин Михаил результат 35 |
|
|
|
Мухудинов Рустам результат 38 |
|
|
|
Баныкин Александр результат 47 |