Неделя крутых парней: день 2 - Берпи
20 февраля участники соревновались в бёрпи!
Берпи (бурпи) — это супер-эффективное упражнение, которое представляет собой сочетание прыжка, планки и отжимания.
О пользе занятий:
- в работу включены все мышцы тела;
- сжигание большого количества калорий за короткое время;
- развитие силы мышц кора – 29 мышечных пар, расположенные в области таза, живота и нижней части спины образуют ядро, необходимое для поддержания баланса тела человека;
- «прокачивание» сердечно-сосудистой системы, улучшение работы сердца и легких.
Это упражнение часто используют в тренировках кроссфит и не каждому оно по плечу! Но наши атлеты справились с ним на отлично и доказали, что они действительно крутые парни!
Победителями второго дня соревнований стали:
«Наша Энергия RED» - Эктов Никита с результатом 36
«Наша Энергия SILVER» - Матюнин Сергей с результатом 27
 |
 |
 |
 |
|
Тихонов Илья результат - 14 |
Шилов Егор результат - 21 |
 |
 |
|
Мухудинов Рустам результат - 17 |
Антонов Владимир результат - 21 |
 |
 |
|
Романов Александр результат - 17 |
Кораблёв Никита результат - 22 |
|
|
 |
|
Яковлев Сергей (11 лет) результат - 21 |
Ларионов Данил результат - 26 |
|
|
 |
|
Гузанов Игорь результат - 21 |
Матюнин Сергей результат - 27 |
|
|
|
|
Завьялов Никита результат - 22 |
|
 |
|
|
Куликов Алексей результат - 22 |
|
 |
|
|
Богатков Илья (9 лет) результ - 26 |
|
 |
|
|
Зинин Денис результ - 30 |
|
 |
|
|
Эктов Никита результ - 36 |
|
