Как похудеть после отпуска?
Лето сезон отпусков, теплой погоды, долгих прогулок и спелых фруктов!
Именно в этот прекрасный сезон пара лишних килограммов незаметно прилипают к талии или бедрам. Как быстро привести себя в форму после отпуска? Вот несколько советов от нас:
- Начните питаться правильно. Контроль калорий, белков, жиров и углеводов. Если не получается вести жесткий учет, то для начала избавьте свой холодильник от мучного, жирного и жареного. Это даст первые результаты.
- Начните заниматься спортом и больше тратить калорий: фитнес, танцы, тренажерный зал, бег, занятия дома - как минимум у вас улучшиться самочувствие и настроение, а в ближайшей перспективе форма тела начнет меняться в более привлекательную сторону.
Что делать, если не хватает мотивации и силы воли?
Персональный тренер - он и замотивирует и отмативирует при срывах спортивного режима. К тому же хороший тренер - это еще и друг, и психолог и ваш верный соратник в достижении цели. Ведь хороший тренер не меньше вас замотивирован в вашем результате!
Берите с собой друзей! Ведь в компании менять жизнь намного проще.
Приходите к нам в клуб - вливайтесь в атмосферу позитивной и здоровой жизни! У нас вы всегда найдете друзей, единомышленников и помощников в достижении ваших целей!
