Спиридонова Ирина

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

Опыт работы:

с 2009 года

Мотивационная фраза:

"В любой непонятной ситуации иди на тренировку" 

Образование:

1. ДПИ НГТУ  Социально-экономический факультет
2. Государственный университет им. Н.И. Лобачевского «Физическая культура и спорт. Тренер преподаватель» (Курс переподготовки на базе высшего образования).

Дополнительные курсы и тренинги:

1. Федерация Фитнес Аэробики России «Силовая тренировка. Уровень 1»
2. Вадим Бобылёв «Биомеханический анализ силовых упражнений с точки зрения эффективности и безопасности»
3. Вадим Бобылев "Активный стретчинг с использование постизометрической релаксации
4. Елена Волкова "Техники миофасциального релиза в работе персонального тренера"

Направления в работе:

• Силовой тренинг (развитие силовых возможностей человека);
• Снижение массы тела за счет жирового компонента;
• ОФП;
• Коррекции фигуры;
• Кардио-тренировки;
• Рекомендации по питанию;
• Функциональный тренинг.