Михаил Краснопеев

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

Опыт работы:

с 2006 года

Мотивационная фраза:

"Первый шаг самый важный и самый эффективный, поскольку именно он будет определять направление, которое ты выбрал" 

Образование:

Сочинский Государственный Университет 2006 г.в. факультет «Адаптивной Физической Культуры (физкультура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья)»

Дополнительные курсы и тренинги:

1. Ю.Попова «Пищевой дневник клиентов: анализ и коррекция»;
2. Д.Шептухов «Методика фитнес тренировки»;
3. Д.Шептухов «Круговые тренировки»;
4. Д.Шептухов «Техника выполнения силовых упражнений»;
5. Е. Волкова «Программа подготовки тренеров пилатес (1 уровень)»;
6. Е. Волкова «Программа подготовки тренеров пилатес (2 уровень)»;
7. Е. Волкова «Техники миофасциального релиза в работе персонального тренера»;
8. Д. Шептухов «Функциональный тренинг»;
9. Д.Шептухов «Диетология в фитнесе»;
10. Д.Шептухов «Организация работы тренажерного зала»;
11. Д.Шептухов «Инструктор тренажерного зала»;
12. Основы кроссфита;
13. Заря.В. «Организация работы тренажерного зала»;
14. Поляшова Алла. «Питание здорового и больного человека»;
15. «Особенности тренировки при нарушениях опорно-двигательного аппарата» А. Филимонов;
16. «Основы физиологии мышечной деятельности» В.Волков;
17. Фитнес диетология. Основы рационального и сбалансированного питания во время тренировочного процесса. Сергеев С.С.;
18. Физиология мышечной деятельности. Основы гипертрофической тренировки. Замятин А.В;
19. Периодизация тренировок в тренажерном зале;
20. Методологические особенности женского тненинга;
21. Метаболический тренинг

Направления в работе:

• Силовой тренинг (развитие силовых возможностей человека);
• Реабилитация после травм и операций;
• Тренировки в тренажерном зале: набор мышечной массы;
• Снижение массы тела за счет жирового компонента;
• ОФП;
• Коррекции фигуры;
• Кардио - тренировки;
• Рекомендации по питанию;
• Реабилитация после травм и операций.

Стоимость персональных тренировок:

1 тренировка от 1000р.

5 тренировок от 4300р.

10 тренировок от 7000р.

Сплит тренировки от 12000р.