Как укрепить здоровье и повысить иммунитет

Вопрос о том, как укрепить здоровье и повысить иммунитет все чаще заботит современного человека. Однако, ответ на него гораздо проще, чем мы думаем.
Улучшить здоровье, а также общее физическое и психологическое самочувствие помогут регулярные занятия фитнесом и тренировки в спортивном зале. Благодаря грамотно подобранным индивидуальным программам большинство желающих смогут восстановить правильную работу сердечно-сосудистой системы, поддерживать мышцы в тонусе и навсегда забыть о целом ряде заболеваний характерных для малоподвижного образа жизни.
Буквально через несколько посещений Вы заметите улучшение своего физического и психо — эмоционального состояния, потому что:
- Сильные мышцы, сокращаясь в такт с сердцем, заметно снизят нагрузку на «пламенный мотор». Частота сердечных сокращений постепенно сократится. И чем ниже эта частота, тем меньше будет вырабатываться ресурс, и тем дольше вы проживете.
- Двигательная активность не даст возможности солям и шлакам скапливаться в суставах и жировой ткани. Поэтому общее самочувствие и тонус организма у занимающихся спортом людей – на высоком уровне.
- Человек становится энергичным и, следовательно, более работоспособным. Американцы, на заре зарождения современного фитнеса отмечали 30% прирост трудоспособности и выносливости. Вскоре после начала тренировок Вы заметите, как исчезнет бессонница, мышцы обретут утраченый былой тонус, суставы будут более эластичными, а кожа станет более упругая. Но кроме повышения иммунитета и укрепления здоровья физического, фитнес поможет решить и некоторые социально-психологические проблемы. Занятия фитнесом – один из лучших способов снизить вашу восприимчивость к несправедливости или агрессивности внешнего мира.
- Хорошо нагрузив себя на тренировке, проблемы, которые еще час назад вам казались непреодолимыми, станут намного мельче и безобиднее. Все дело в том, что тяжелая тренировка – тоже стресс для нашего организма. И она способна, как «клин – клином», выбить основу психологического стресса.
- Двигательная активность запускает определенные химические процессы в нашем мозгу. Регулярно вырабатываемые гормоны счастья отлично противостоят хандре и депрессии, повышают настроение и делают нас счастливыми. И быть счастливым благодаря спорту – намного лучше, чем быть счастливым благодаря алкоголю или другим наркотикам.
- В фитнес — клубе «Наша Энергия» Вы обязательно обретете новых друзей и единомышленников, а это в наше время дорогого стоит. Словом, занятия фитнесом изменят вашу жизнь к лучшему. Разве этого мало?
Для укрепления здоровья мы рекомендуем следующие тренировки:

Турецкая баня Хамам
В каждой раздевалке - мужской и женской мы построили кроме душевых уютные бани хамам! После тренировки и сложного дня вы сможете прекрасно расслабиться и восполнить свои силы посетив хамам.
Подробнее
Тренажерный зал
Лучшее оборудование тренажерного зала ждет вас. А наши инструкторы готовы воплотить ваши ФИТНЕС- мечты в реальность!
Подробнее