Как укрепить здоровье и повысить иммунитет

• Сильные мышцы, сокращаясь в такт с сердцем, заметно снизят нагрузку на «пламенный мотор». Частота сердечных сокращений постепенно сократится. И чем ниже эта частота, тем меньше будет вырабатываться ресурс, и тем дольше вы проживете.
• Двигательная активность не даст возможности солям и шлакам скапливаться в суставах и жировой ткани. Поэтому общее самочувствие и тонус организма у занимающихся спортом людей – на высоком уровне. 
• Человек становится  энергичным и, следовательно, более работоспособным. Американцы, на заре зарождения современного фитнеса отмечали 30% прирост трудоспособности и выносливости. Вскоре после начала тренировок Вы заметите, как исчезнет бессонница, мышцы обретут утраченый былой тонус, суставы будут более эластичными, а кожа станет более упругая. Но кроме повышения иммунитета и укрепления здоровья физического, фитнес поможет решить и некоторые социально-психологические проблемы. Занятия фитнесом – один из лучших способов снизить вашу восприимчивость к несправедливости или агрессивности внешнего мира.
• Хорошо нагрузив себя на тренировке, проблемы, которые еще час назад вам казались непреодолимыми, станут намного мельче и безобиднее. Все дело в том, что тяжелая тренировка – тоже стресс для нашего организма. И она способна, как «клин – клином», выбить основу психологического стресса.
• Двигательная активность запускает определенные химические процессы в нашем мозгу. Регулярно вырабатываемые гормоны счастья отлично противостоят хандре и депрессии, повышают настроение и делают нас счастливыми. И быть счастливым благодаря спорту – намного лучше, чем быть счастливым благодаря алкоголю или другим наркотикам.
• В фитнес — клубе «Наша Энергия» Вы обязательно обретете новых друзей и единомышленников, а это в наше время дорогого стоит. Словом, занятия фитнесом изменят вашу жизнь к лучшему. Разве этого мало?

Для укрепления здоровья мы рекомендуем следующие тренировки: