Сеть профессиональных фитнес-клубов
Фитнес-клуб Наша Энергия
Групповые программы, тренажерный зал,
детский фитнес, студия SPA
Расписание Цены
RED
Урицкого, 3
+7 (930) 2760-387
SILVER
Космонавтов, 26
+7 (930) 6793-698

Pilates+МФР

Тренировка при минимальной нагрузке на позвоночник укрепляет мышечный корсет, кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизатора. На тренировке используются специальные массажные роллы. Тренировка строится на последовательном расслаблении и напряжении определенных групп мышц.

Пилатес – это комплекс восстановительных упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и равновесие.

Дополнительно в начале и в процессе тренировки используется ролл для МФР, для расслабления или снятия излишнего тонуса с мышц, которые будут работать дальше.

Преимущества

  • упругие мышцы пресса и спины,
  • стабилизация позвоночника (улучшение осанки),
  • снижение болевого синдрома,
  • улучшение гибкости и подвижности суставов,
  • улучшения баланса и координации

Противопоказания

  • воспалительные процессы в организме,
  • заболевания в стадии обострения,
  • постоперационный период,
  • востановительный период после травм костной системы.

Фотографии

Тренировку ведут: