Мудрость тела

Mind Body Mix
Тренировка сочетающая в себе пилатес, стретч и йогу. Направлена на укрепление мелкой мускулатуры, вытяжение позвоночника, расслабление мышц после силовых тренировок или долгого рабочего дня.
Подробнее
Kallanetik
Урок направлен на проработку глубоко расположенных мышечных групп. Включает в себя статически и стато-динамические упражнения без использования дополнительного оборудования.
Подробнее
МФР (Миофасциальный релиз)
В идеальном организме фасции всегда остаются мягкими и эластичными и сохраняют свою подвижность, но на деле с возрастом, под влиянием травм и нагрузок фасциальная ткань теряет эластичность, становится тугой и ограниченной в подвижности
Подробнее
МФР+Stretch
Тренировка, основанная на прокатывании и давлении на напряженный участок тела специальным массажным роликом с последующим растяжением различных групп мышц.
Подробнее