Мудрость тела

Миофасциальный релиз (МФР)
В идеальном организме фасции всегда остаются мягкими и эластичными и сохраняют свою подвижность, но на деле с возрастом, под влиянием травм и нагрузок фасциальная ткань теряет эластичность, становится тугой и ограниченной в подвижности
Подробнее
Basic Yoga
Психофизическая практика, основанная на древних асанах, выполнение которых помогает сконцентрироваться на ощущении собственного тела, научиться контролировать дыхание, получить существенную нагрузку на мышцы, развить гибкость.
Подробнее
Kallanetik
Комплекс включает упражнения из различных видов восточных гимнастик, а также упражнения на дыхание.
Подробнее
МФР+stretch
Тренировка, основанная на прокатывании и давлении на напряженный участок тела специальным массажным роликом с последующим растяжением различных групп мышц.
Подробнее