Power Ball (Пауэр бол) - тренировка со специальными больiими мячами Fit Ball, так же используется дополнительное оборудование (гантели, амортизаторы).
Данная тренировка применяется для коррекции фигуры и похудения, формирует осанку, укрепляет мышцы спины, поднимает настроение и позволяет избавиться от усталости и стрессов.
Тренировка так же позволяет подтянуть бедра и ягодицы, укрепить спину и разгрузить позвоночник, натренировать вестибулярный аппарат, обеспечить общую нагрузку на все мышцы тела.
Преимущества
- интенсивная работа всех групп мышц,
- совершенствование координации и баланса,
- улучшение осанки,
- профилактика болезней суставов и позвоночника,
- сжигание лишних каллорий,
- улучшение состава тела (снижение жирового компонента, увеличение мышечного компонента)
Противопоказания
- болезни сердечно-сосудистой и дыхательной системы,
- заболевания сосудов,
- воспалительный процесс в организме,
- заболевания в стадии обострения.
