Сеть профессиональных фитнес-клубов
Фитнес-клуб Наша Энергия
Групповые программы, тренажерный зал,
детский фитнес, студия SPA
Расписание Цены
SILVER
Космонавтов, 26
+7 (904) 064-52-51

Power Ball

Cиловая тренировка на мячах, на которой прорабатываются основные группы мышц с использованием дополнительного оборудования (гантели, ленточный амортизатор)

Power Ball (Пауэр бол) - тренировка со специальными большими мячами Fit Ball, так же используется дополнительное оборудование (гантели, амортизаторы).

Данная тренировка применяется для коррекции фигуры и похудения, формирует осанку, укрепляет мышцы спины, поднимает настроение и позволяет избавиться от усталости и стрессов.

Тренировка так же позволяет подтянуть бедра и ягодицы, укрепить спину и разгрузить позвоночник, натренировать вестибулярный аппарат, обеспечить общую нагрузку на все мышцы тела.

Преимущества

  • развивает чувства баланса и равновесия,
  • улучшает координацию, развивает силу и выносливость.
  • тренировка для любого уровня подготовки: простые (базовые) упражнения, небольшой вес отягощения, минимальная нагрузка на суставы, за счет нестабильности мяча в работу включается мелкая мускулатура, что позволяет укрепить осанку и мышечный корсет без больших весов.
  • снимает нагрузки с позвоночника при выполнении упражнений на пресс;
  • увеличивает подвижности в суставах после операций или травм;
  • реабилитации коленных и тазобедренных суставов при помощи ЛФК.

Противопоказания

  • болезни сердечно-сосудистой и дыхательной системы,
  • заболевания сосудов,
  • воспалительный процесс в организме,
  • заболевания в стадии обострения.

Тренировку ведут: