Урок включает в себя кардио и силовую часть, присутствуют различные упражнения, такие как: берпи, отжимания, прыжки, приседания, планки, выпады, махи. Все это выполняется под ритмичную музыку разных направлений. Движения четко идут под музыку. По началу может быть достаточно непросто, но в процессе тренировок просыпается азарт. Вам хочется доказать всем и, в первую очередь, себе, что Вы способны на большее.
Это очень эффективный вид фитнес-тренировки, в скором времени Вы получите красивое стройное тело, ведь лишние сантиметры уходят равномерно и в то же время формируется рельеф.
Преимущества:
- программа позволяет всего за час проработать все мышцы тела, используя только собственный вес и движения, характерные для повседневной жизни.
- занятия сделают Вас сильнее и выносливее.
- вы получите красивое стройное тело, так как лишние сантиметры уходят равномерно и в то же время формируется рельеф.
