Fit Ball (Фит бол) - тренировка со специальными большим мячами Fit Ball. Тренировка позволяет проработать глубокие мышцы, развивает баланс и координацию, подкорректировать осанку, за счет укрепления мышц спины и мышц-стабилизаторов, разгрузить позвоночник.
Преимущества
- улучшение координации и баланса
- улучшение осанки,
- профилактика болезней суставов и позвоночника,
- сжигание лишних каллорий,
- улучшение гибкости.
Противопоказания
- болезни сердечно-сосудистой и дыхательной системы,
- заболевания сосудов,
- воспалительный процесс в организме,
- заболевания в стадии обострения.
Урок подходит для любого уровня подготовки.
Если Вас заинтересовал данный урок, рекомендуем вам попробовать также: MT, F-training, Bosu, Round Training, Slide
