Сеть профессиональных фитнес-клубов
Фитнес-клуб Наша Энергия
Групповые программы, тренажерный зал,
детский фитнес, студия SPA
Расписание Цены
RED
Урицкого, 3
+7 (930) 2760-387
SILVER
Космонавтов, 26
+7 (930) 6793-698

Подростки от 11 до 17 лет

YOGA в воздухе

YOGA в воздухе

Комплекс занятий, который создает условия для гармоничного развития подростка

Подробнее
Hot Iron

Hot Iron

Силовая тренировка с использованием весов, которая способствует укреплению всех групп мышц, что способствует улучшению осанки подростка, укрепляются мышцы рук и ног. В процессе тренировки разучиваются базовые силовые упражнения, особое внимание уделяется технике выполнение и соответствию нагрузки уровню подготовки подростка.

Подробнее
AERO Yoga

AERO Yoga

Воздушная йога. Занятие с использованием специальных гамаков, которые крепятся к потолку. Подростки выполняют упражнения, направленные на вытяжение позвоночника, растяжку основных групп мышц. Кроме того, что эти упражнения очень полезны, ребенок получает огромное удовольствие от того, что они совершенно необычны, потому что выполняются в воздухе.

Подробнее
Functional Training (11-15 лет)

Functional Training (11-15 лет)

Функциональный тренинг для подростков – направлен на развитие основных физических качеств подростка. Выполняются разнообразные упражнения от бега и прыжков со скакалкой, до классических силовых упражнений – таких как приседания. Инструкторы тщательно следят за техникой выполнения упражнений и соответствием нагрузки уровню физической подготовки детей. После занятий улучшается тонус мышц, кровообращение, общее самочувствие ребенка, выносливость, подросток гораздо легче выдерживает школьные нагрузки.

Подробнее
Step Teens (11-15 лет)

Step Teens (11-15 лет)

Веселый и зажигательный урок с разучиванием несложных хореографических связок с использованием step-платформы. Подростки получают необходимую кардио нагрузку, получают заряд энергии и отличного настроения. Также на занятии прорабатываются мышцы спины и брюшного пресса, что способствует улучшению осанки.

Подробнее