Подростки от 11 до 17 лет

YOGA в воздухе

Комплекс занятий, который создает условия для гармоничного развития подростка

Подробнее

Hot Iron

Силовая тренировка с использованием весов, которая способствует укреплению всех групп мышц, что способствует улучшению осанки подростка, укрепляются мышцы рук и ног. В процессе тренировки разучиваются базовые силовые упражнения, особое внимание уделяется технике выполнение и соответствию нагрузки уровню подготовки подростка.

Подробнее

AERO Yoga

Воздушная йога. Занятие с использованием специальных гамаков, которые крепятся к потолку. Подростки выполняют упражнения, направленные на вытяжение позвоночника, растяжку основных групп мышц. Кроме того, что эти упражнения очень полезны, ребенок получает огромное удовольствие от того, что они совершенно необычны, потому что выполняются в воздухе.

Подробнее

Functional Training (11-15 лет)

Функциональный тренинг для подростков – направлен на развитие основных физических качеств подростка. Выполняются разнообразные упражнения от бега и прыжков со скакалкой, до классических силовых упражнений – таких как приседания. Инструкторы тщательно следят за техникой выполнения упражнений и соответствием нагрузки уровню физической подготовки детей. После занятий улучшается тонус мышц, кровообращение, общее самочувствие ребенка, выносливость, подросток гораздо легче выдерживает школьные нагрузки.

Подробнее

Step Teens (11-15 лет)

Веселый и зажигательный урок с разучиванием несложных хореографических связок с использованием step-платформы. Подростки получают необходимую кардио нагрузку, получают заряд энергии и отличного настроения. Также на занятии прорабатываются мышцы спины и брюшного пресса, что способствует улучшению осанки.

Подробнее