Полезные свойства Омега-3
Omega-3. Для чего и кому ?
Персональный тренер Антон Земцов расскажет о полезности Омеги-3.
Компоненты Omega 3 очень важны в питании людей любого возраста. Этот полиненасыщенный жир ценен для умственного развития и для поддержания хорошего физического самочувствия.
Явные признаки недостатка Омега-3 - это повышенная утомляемость, нарушения памяти, кровообращения, депрессии, недостаток энергии.
Полезные свойства:
- способствует выработке веществ, регулирующих кровяное давление;
- препятствует появлению тромбов, а также расширят сосуды и делает их более эластичными;
- благотворно влияет на пищеварение;
- улучшает процессы усвоения организмом фосфора и кальция;
- ускоряет заживление повреждений на стенках пищеварительного тракта — например, приём Омега-3 нередко становится частью лечения язвы желудка;
- снимает воспаления и замедляет рост опухолей; помогает нервной системе противостоять стрессам, снижает проявление агрессии и депрессивных состояний;
- налаживает работу иммунной системы;
- приводит в порядок гормональный фон;
- подстёгивает деятельность мозга, улучшает память и концентрацию;
- снижает вероятность развития артроза, артрита и других болезней, связанных с суставами;
- служит профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, включая аритмию, инфаркт и ишемическую болезнь;
- препятствует усвоению холестерина и выводит из организма свободные радикалы;
- повышает мышечный тонус, выносливость и даже скорость реакции за счёт своей способности улучшать чувствительность нервных волокон;
- налаживает деятельность зрительного аппарата.
Укрепляйте иммунитет, поддерживайте свою красоту! Будьте здоровы!
