Сеть профессиональных фитнес-клубов.
Групповые программы, тренажерный зал,
детский фитнес, студия SPA
Расписание Узнать цены
RED Урицкого, 3
+7 (8313) 266-455
SILVER Космонавтов, 26
+7 (8313) 350-050

Реабилитационный фитнесRED

Как начать тренировки по системе RFM?

  1. Пройдите «RFM Fitness-тест» и узнайте свой тип осанки, уровень физической выносливости, пульсовые зоны и параметры состава тела. В качестве приятного бонуса - рекомендации по питанию.
  2. Познакомьтесь с программой RFM в тестовом режиме на инструктаже (первом занятии). Выполняйте упражнения в удобном для вас темпе, изучайте технику выполнения упражнений и не стесняйтесь задавать вопросы.
  3. Тренируйтесь по системе RFM не реже 3 раз в неделю. Выполняйте упражнения для вашего типа осанки Вслед за мастер-тренерами на экране и следуйте рекомендациям инструктора RFM в зале. 
  4. Регулярно проходите повторное фитнес-тестирование, чтобы объективно оценить результаты тренировок и получить обновленные рекомендации.

Фотографии