Сеть профессиональных фитнес-клубов.
Групповые программы, тренажерный зал,
детский фитнес, студия SPA
Расписание Узнать цены Гостевой визит
RED Урицкого, 3
+7 (8313) 266-455
SILVER Космонавтов, 26
+7 (8313) 350-050

Открытый урок «Йога в паре» - 14 февраляSILVERRED

В День влюбленных - 14 февраля в 19:15 пройдёт открытый урок «Йога в паре»!

БЕСПЛАТНО! ДЛЯ ВСЕХ!

Наша Энергия RED - тренер Екатерина Фадеичева

Наша Энергия SILVER - тренер Ольга Еремина

Парная иога - это йога, рассчитанная на двоих человек, занимающихся вместе. Практиковать упражнения можно:

  • с близким человеком,
  • мужем или женой,
  • другом или подругой
  • ребенком
  • с незнакомцем/незнакомкой.

Основополагающий принцип этого комплекса — научиться доверять. В процессе партнеры взаимодействуют между собой, помогая совершать наклоны, держать равновесие, поддерживая друг друга. Работа в паре облегчает выполнение упражнений, давая возможность выполнить асаны, недоступные во время индивидуальной практики. Данное направление также известно под названиями «ленивой», trust yoga, йоги с партнером, ведь все они отображают его суть: это йога, рассчитанная на двоих человек, занимающихся вместе.

Парные упражнения в йоге требуют синергии партнёров, и так как все позы основаны на поддержке друг друга, то требуют проявления доверия к тому, с кем вы выполняете упражнение. Вам нужно отвлечься на несколько часов от всех проблем и думать лишь о том, как правильно и эффективно сделать упражнение, как разделить нагрузку так, чтобы каждый из вас делал свою часть работы. Следует убедить себя в том, что ваш партнёр — такой же человек, который, независимо от интересов и менталитета, пришёл на занятия, чтобы отдохнуть и восполнить энергетические запасы, поэтому не стоит враждебно относиться к нему лишь потому, что вы его не знаете. Такой подход не даст результатов.

Предварительная запись на сайте и у администраторов на рецепции!

Записаться

Фотографии