Сеть профессиональных фитнес-клубов.
Групповые программы, тренажерный зал,
детский фитнес, студия SPA
Расписание Узнать цены
RED Урицкого, 3
+7 (930) 276-03-87
SILVER Космонавтов, 26
+7 (930) 679-36-98

Как укрепить здоровье и повысить иммунитет

Вопрос о том, как укрепить здоровье и повысить иммунитет все чаще заботит современного человека. Однако, ответ на него гораздо проще, чем мы думаем.
 
Улучшить здоровье, а также общее физическое и психологическое самочувствие помогут регулярные занятия фитнесом и тренировки в спортивном зале. Благодаря грамотно подобранным индивидуальным программам большинство желающих смогут восстановить правильную работу сердечно-сосудистой системы, поддерживать мышцы в тонусе и навсегда забыть о целом ряде заболеваний характерных для малоподвижного образа жизни.
 
Буквально через несколько посещений Вы заметите улучшение своего физического и психо — эмоционального состояния, потому что:
 
  • Сильные мышцы, сокращаясь в такт с сердцем, заметно снизят нагрузку на «пламенный мотор». Частота сердечных сокращений постепенно сократится. И чем ниже эта частота, тем меньше будет вырабатываться ресурс, и тем дольше вы проживете.
  • Двигательная активность не даст возможности солям и шлакам скапливаться в суставах и жировой ткани. Поэтому общее самочувствие и тонус организма у занимающихся спортом людей – на высоком уровне. 
  • Человек становится  энергичным и, следовательно, более работоспособным. Американцы, на заре зарождения современного фитнеса отмечали 30% прирост трудоспособности и выносливости. Вскоре после начала тренировок Вы заметите, как исчезнет бессонница, мышцы обретут утраченый былой тонус, суставы будут более эластичными, а кожа станет более упругая. Но кроме повышения иммунитета и укрепления здоровья физического, фитнес поможет решить и некоторые социально-психологические проблемы. Занятия фитнесом – один из лучших способов снизить вашу восприимчивость к несправедливости или агрессивности внешнего мира.
  • Хорошо нагрузив себя на тренировке, проблемы, которые еще час назад вам казались непреодолимыми, станут намного мельче и безобиднее. Все дело в том, что тяжелая тренировка – тоже стресс для нашего организма. И она способна, как «клин – клином», выбить основу психологического стресса.
  • Двигательная активность запускает определенные химические процессы в нашем мозгу. Регулярно вырабатываемые гормоны счастья отлично противостоят хандре и депрессии, повышают настроение и делают нас счастливыми. И быть счастливым благодаря спорту – намного лучше, чем быть счастливым благодаря алкоголю или другим наркотикам.
  • В фитнес — клубе «Наша Энергия» Вы обязательно обретете новых друзей и единомышленников, а это в наше время дорогого стоит. Словом, занятия фитнесом изменят вашу жизнь к лучшему. Разве этого мало?

Для укрепления здоровья мы рекомендуем следующие тренировки:

Pilates

Pilates

Тренировки по системе Pilates имеют максимально щадящий режим для позвоночника, одновременно затрагиваются глубокие группы мышцы брюшного пресса, укрепляются мышцы спины, формируется правильная осанка.

Подробнее
Йогатерапия

Йогатерапия

Класс, направленный на мобилизацию позвоночника и укрепление мышц, снимающих с него нагрузку.

Подробнее
Сауна

Сауна

Посещение сауны не только помогает расслабиться после тренировки, но и выводить лишнюю жидкость и токсины из организма! В Сауне в Наша Энергия RED действует система – четные дни – женские, нечетные мужские.

Подробнее
Турецкая баня Хамам

Турецкая баня Хамам

В каждой раздевалке - мужской и женской мы построили кроме душевых уютные бани хамам! После тренировки и сложного дня вы сможете прекрасно расслабиться и восполнить свои силы посетив хамам.

Подробнее
Тренажерный зал

Тренажерный зал

Лучшее оборудование тренажерного зала ждет вас. А наши инструкторы готовы воплотить ваши ФИТНЕС- мечты в реальность!

Подробнее