Сеть профессиональных фитнес-клубов
Фитнес-клуб Наша Энергия
Групповые программы, тренажерный зал,
детский фитнес, студия SPA
Расписание Узнать цены
RED
Урицкого, 3
+7 (8313) 266-455
SILVER
Космонавтов, 26
+7 (8313) 350-050

Aero Yoga

Йога в воздухе – уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, спонтанного движения с имитацией полета, релаксационных и медитативных поз в гамаке. Занятия в гамаке позволяют снизить нагрузку на позвоночник, растянуть его.

AeroYoga или Йога на гамаках – это новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от пола.

Уникальность Аэро йоги заключается в использовании так называемого «гамака» (специального полотна, надежно прикрепленного к потолку в форме качели), который позволяет приподнять тело частично либо полностью над полом и получить незабываемые ощущения во время практики.

Преимущества

  • мягкое вытяжение позвоночника,
  • легкое выполнение перевернутых поз,
  • безопасное выполнение погибов,
  • улучшение осанки,
  • уменьшение болевого синдрома

Противопоказания

  • проблемы с давлением (как повышенное,
  • так и пониженное),
  • проблемы с сосудами головного мозга,
  • заболевания в стадии обострения.

Йога в воздухе освобождает тело от напряжений, избавляет от дискомфорта в спине, шее и пояснице, растягивает мышцы и сухожилия, повышает подвижность суставов, доставляет радость и ощущение хорошей мышечной работы.

Фотографии

Тренировку ведут: