ABS

Совокупность упражнений на мышцы брюшного пресса, бедра и ягодицы, поясницу

---

Акцент, тем не менее, делается именно на пресс. Такие тренировки приводят к укреплению пресса, сжиганию избыточных жировых отложений, становятся причиной уменьшения объема талии, повышают выносливость.