Step Interval 55 мин.
Интервальная тренировка, построенная на чередовании кардио нагрузки в виде несложных комбинаций из базовых шагов step-аэробики, и силовой нагрузки на крупные группы мышц с использованием мини-штанги, амортизаторов и гантелей.
Нагрузка средней и высокой интенсивности. Подходит для любого уровня подготовки.
Фотографии
